অমনোযোগিতার ৫টি কারণ

মনোযোগের অভাব আমাদের সবারই কম বা বেশী আছে। আজকের এনবিসি টু-ডে শো'তে ডা: রোশিনি রাজ আমাদের মনোযোগ বা কনসেন্টেশন সমস্যার ৫টি কারণ তুলে ধরেছেন। এগুলো হচ্ছে:

• খুব বেশী প্রযুক্তিনির্ভরতা: খুব বেশী ফোন, ইলেকট্রনিক্স অথবা ই-মেইল নিয়ে ব্যস্ততা
• নিদ্রাহীনতা:পরিমিত পরিমাণের ঘুম না হওয়া।
• চাকরি বা কাজের সন্তুস্টির অভাব
• মানসিক চাপ বা স্ট্রেস
• ব্যায়াম না করা

সুস্হ মস্তিস্কের জন্য মাছ

অবশেষে গবেষকরা আবারও বললেন, অধিক করে মাছ খাবার জন্য। তবে, তেলে ভুনা করে নয়। বেইক বা সিদ্ধ মাছ খেলে তা মস্তিস্কের সুস্থতা নিশ্চিত করবে, প্রতিরোধ করবে আলঝাইমার নামক স্মৃতিশক্তি হারানো সংক্রান্ত অসুস্থতা। আমেরিকার পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিক্যাল সেন্টারের গবেষকরা ২৬০ জন মানুষের ব্রেইন স্ক্যান করে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন। তাই, সুস্থ মস্তিস্কের জন্য চাই অধিক পরিমানে মাছ খাওয়া। মাছ জাতীয় খাবারের জন্য নতুন নতুন রন্ধনপ্রণালীর ব্যাপারে আগ্রহী হলে  কাসা ভারাসিওন সাইটে একটা ক্লিক করে দেখতে পারেন।